Диета или как похудеть

https://www.fatsecret.ru

Fatsecret

Заходим, регистрируемся, указываем рост, вес сегодняшний и желаемый.
Выбираем диету и определяем свой срок, но лучше следовать предлагаемому.
Выбрать диету можно исходя из рейтингов, вам поможет:

• описание диеты – автор кратко описывает для каких случаев эта диета и какие противопоказания;
• группы продуктов, которые вы можете употреблять;
• рекомендуемые блюда;
• советы – обязательно прочитайте, может есть какие "подводные камни", поможет настроиться.

По-моему, очень нужная социальная служба.
Сейчас столько рекламы, как быстро и просто похудеть, только плати.
Кто-то и заплатил бы, а будет работать.
По плодам познается все.
А тут можно увидеть, что приносит какие плоды и для кого и чего это будет стоить.

https://greatist.com

Greatist

https://dia-life.ru

Dia-life

По сути, это дневник для тех, кто сидит на диете с целью похудеть. Здесь не нужно проводить время часами, достаточно открывать его на 10 минут в день и вы будете полностью контролировать происходящие процессы.

• калькулятор калорий,
• калькулятор расхода калорий,
• можно составлять свой рацион,
• информация о продуктах питания, содержания в них пищевых веществ, витаминов и т.д.

https://www.calorieking.com

CalorieKing

https://www.fitday.com

FitDay

https://www.kaloriyka.ru

Калорийка

Содержание

• Мой Профиль - указываем рост, вес, возраст.
• Мой журнал - вносим все, что съели за день.
• Моя Статистика - строим графики потребления и расхода калорий за неделю, за месяц, за три месяца. На графиках будет видно, как часто вы превышаете норму, появилась ли тенденция к снижению потребления, в какие дни недели или месяца потребление постоянно выше чем обычно.
• Мои Справочники - создаем и затем используем свои справочники.

https://www.myfitnesspal.com

My Fitness Pal

http://www.weightandthings.com

Weight and Things

То есть подобрана информация, которая должна нас оттолкнуть от лишней еды, которой мы себя пичкаем от нечего делать.